薏米绿豆粥。原料：薏米30克、绿豆15克、百合15克、山药30克、粳米50克，做法将薏米、绿豆、百合、山药去皮，粳米分别洗净，先把锅中的水烧开，加入薏米、粳米、绿豆，煮至半熟，再下入百合、山药，至米烂、豆烂粥成即可出锅。功效粥稠稀适当，百合、山药熟而不成泥，微有甜味，山药、百合配以薏米、绿豆、粳米成粥，其作用在于祛斑增白，适用于治疗黄褐斑、面部皮肤灰暗等症。
1、葡萄籽薏米黑芝麻能祛斑吗美白祛斑：薏仁米 白杏仁 冰糖美白祛斑：葛根 薏仁米 番茄籽求采纳。葡萄籽能祛斑，但是指的是一种提取物原花青素（opc)，吃葡萄祛斑的作用并不是很大。葡萄籽：葡萄籽提取物原花青素（opc)是一种新型高效的抗氧化剂，是迄今为止发现的最高效的自由基清除剂，抗氧化能力远远高于其它抗氧化剂，尤其是在人体内的活性更是其它氧化剂无法比拟的。
薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：其矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤；维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水；薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况。多喝黑芝麻会有效地去掉祛斑的，因为黑芝麻糊里面有很多的营养成分，对人身体特别的有效，还可以有效地排毒，很好的去掉祛斑。
2、常喝薏米能祛斑吗?估计那个需要很长时间的食补，调内的同时还必须调外。可以哦，但需要坚持！多吃西红柿。不能啊，这是除湿的1、自制柠檬汁敷脸柠檬含有可以增白的维他命C成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑，并会使皮肤过敏。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加，所以一定要切记柠檬汁敷脸一定要在太阳公公下山以後才有效哦，并且在用柠檬汁敷脸的时候一定要滴入几滴矿泉水来做稀释哦，这样才不会使皮肤容易过敏。
均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。（蛋清的效果是收缩毛孔，油性皮肤的人比较合适，中性皮肤的人，最好加几滴蜂蜜进去。增强保湿效果，）PS：在每晚睡觉前，轻轻拍打面部，然后用蛋清轻柔擦脸，并在皮肤皱纹处稍加多涂一点，1520分钟后，用清水洗去。此方法坚持使用，会发现皮肤变得富有弹性、柔嫩，并且不易过敏。