减肥小贴士6：一，节食是减肥最快的方法，但也是最伤身体的。二，单纯靠出汗减肥效果不佳，99%的汗水都是水，多出汗减的体重喝几杯水就回来了，三，瘦脸霜和瘦腿霜并不能真正减肥，只是暂时消除水肿，四，甩脂机不能减肥，反而可能对脏器造成损害，五，节食后会反弹，必须长期坚持才能保持体重。关注王的动态。
1、小腿脂肪比较多,推荐一款好一点的瘦腿霜减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。下面这个MM收集了减肥有效方法,最有效的减肥产品排行榜。可以供你作为参考可以适当的使用减肥妖，要没有副作用的那种，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。不要乱减肥，副作用多还不一定减的了，我以前就试过很多方法都不管用。
呼啦圈更可怕没瘦多少，胸还减了一圈，本来胸就不大，更小了，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来。后来我网上遇到个非常厉害的姐姐，她教了我很多，减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫欧麦诗的产品，才吃20天就减了15斤，居然没减胸。
2、瘦腿霜有人用过么?什么瘦腿霜比较好?可以试试，不过不要把希望都寄托在瘦腿霜上，作用应该不大，可以试用一些运动，当然，如果想快速瘦腿的话，也是可以选择吸脂术的，维生素E能美腿含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、麦胚芽等。休息时抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。
即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。享受腿部按摩经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力，多走路美丽的大腿走出来！如果你实在没有时间去健身房，那么，不妨利用一切机会多走路。多吃含钾食物口味清淡，少吃盐，另外，钾有助排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。