为什么大家都说我们皮肤科医生护士的皮肤都比较好？那是因为有一些护肤知识大部分姑娘都不知道。今天刘一和大家分享6点护肤知识，记得做好笔记，第一点、护肤水、爽肤水，洗面奶是最不值得投资的3样护肤品，护肤水、爽肤水都是暂时性浸润角质层，洗面奶起不到护肤的作用，一般选择氨基酸的就可以。不如把护肤的预算投入在精华、面霜、防晒和健康饮食上，这些才真正能够起到护肤养肤的功效。
第二点、喝水。对皮肤没有直接的补水功效，但是一天喝1.5升左右的水是可以提高身体的基础代谢的，不吃黑芝麻、核桃也不会让你黑发生发，只会让你变胖，加重皮肤出油。想治脱发看我之前的其余食品，还有蜂蜜含糖也很多，长痘痘抗糖化的姑娘们要少吃。第三点、护肤品不知道挑什么牌子的好，那就买一些药妆大品牌或者械字号护肤品是不容易踩雷的。
1、听说不洗脸能让皮肤变好,是真的吗?有人说，早上起床不洗脸能让皮肤变好，是真的吗？当然是假的，照这样说，要是一辈子不洗澡，老了皮肤还能吹弹可破？所谓的“不洗脸”并不等于“不清洁”，要知道，我们的面部肌肤每时每刻都在进行新陈代谢，分泌出的汗液和油脂会给细菌繁殖提供温床，加上环境中的微生物、灰尘等脏东西，如果不洗脸，容易导致面部细菌感染、滋生痘痘等各种肌肤问题。
当然，洗脸也要有度，要是一天洗个十次八次的，那也会出问题。那么一天洗脸几次比较合适？正常情况下早晚各一次就可以了，不要一出油、一出汗就跑去洗脸，洗得太勤快反而也会刺激皮脂分泌出更多的油脂，损伤正常的表皮细胞。洗脸用冷水好还是热水好？有人说用冷水洗脸可以收缩毛孔，有人说用热水洗脸可以打开毛孔清洁更干净，还有人说冷热水交替更好只能说，毛孔不是水龙头，想开就开想关就关，毛孔没有温度感知系统，因此不会热胀冷缩。
2、不洗脸皮肤会更好这是真的吗?不会。不会，一部分人不洗脸皮肤反而变好了是因为过度清洁，如果能够避免过度清洁会给皮肤带来伤害。一天洗几天脸比较合适：正常情况早晚各一次比较合适。深层清洁是一个伪概念，即使是去角质，也不需要我们手动去做，皮肤表皮28天更替一次，也就是说，皮肤是可以自己去角质的，深度清洁反而会引发皮肤屏障受损。就像不洗脸真的能改善你的皮肤一样。
除了细胞外，面部皮肤还有一个非常重要的部分，那就是皮脂腺。皮脂腺分泌的油脂可以净化面部，最好不要洗你的皮肤。这并不是护肤界,流传着一种说法:不洗脸真的能让皮肤变好,那么真相扒一扒关于洗脸的真相到底是不合理的，实际上，只有过度的皮肤护理，过量的营养，偶尔不洗脸才会让你的皮肤看起来很好。爱丽卡过去使用过多的护肤品，导致皮肤超负荷，营养过剩，皮肤不能自由呼吸，皮肤质量恶化。