痘肌饮食指南。长痘的宝贝们要注意啦，饮食和痘痘有着密不可分的关系，别再怪护肤品啦，今天，我来给大家讲讲爱长痘的妹子们在饮食方面需要注意什么，首先，纠正一个常见的错误观念：吃辣不会导致长痘，错错错！吃辣不会长痘，但火锅底料中的油脂和糖分会导致长痘。第一，吃火锅长痘不是因为辣，而是因为火锅底料中的油脂和糖分，你懂吗？火锅中的脂肪酸会导致长痘。
但是，汽水会加重痘痘。第三，过量摄入白糖会导致长痘。痘痘的本质是肌肤上火，摄入过多糖分会加重肌肤的上火症状，让痘痘更加红肿、疼痛。接着，你可能会点一杯奶茶解腻。但是，奶茶中的奶制品会加重长痘。最后，少吃甜食和油炸食物，这些食物会导致痘痘加重。如果你想了解适合油痘肌的日常饮食指南，请关注易美轻松变美！
1、为什么吃辣椒会长痘痘因为辣椒会加快血液循环和新陈代谢，而你的皮脂腺、汗腺原本就不通畅，只是新陈代谢慢，所以不显示症状。现在一吃辣，加快代谢，又来不及排出，就鼓成痘痘了。其实很多人吃辣都不长痘痘的，因为一直吃辣，毛孔就冲开了。当然同时也尽量少用化妆品啦。脸上的痘痘，其实就是皮下的脂肪分泌过多和角质层的细胞角化发生异常，堵塞的情况产生了痘痘。
2、吃辣的东西会长痘痘吗?其实吃辣的东西本身并不会长痘痘，并且辣椒中含有大量的维生素C和营养素，具有美容功效，吃辣椒的同时最好要多吃蔬菜，清爽的食物，切记油腻，肠胃不好忌食辛辣。吃辣的长豆豆是因人而异的,我觉得不吃辣的到了青春期也会长豆的.这就是一生理现象.只要保持皮肤的清洁.不乱用化妆品,多吃含维C和维E的水果和蔬菜，食用营养较丰富的豆质品和海带，看同仁堂出的《同仁参芩》卖的挺好的不坊试试。
3、长痘和吃辣有关系吗现在的社会中，不仅女生爱美，男生也同样爱美。而脸上突然的爆痘，会使我们神经紧张甚至带口罩出门，爱美之心人皆有之。经常有人长了痘痘以后就会说不吃辣椒了，甚至一点辣椒也不沾，甚至有一些医生在看病的时候看到痘痘也会和你说别吃辛辣食物，所以我们大部分的人都认为吃辣椒会引起我们长痘痘，从而拒绝吃辣的食物。这个观念根深蒂固的在我们脑海中存留着。
身体内和身体外的因素有很多，不是单单吃辣椒就会导致长痘痘的。所以我们回忆这个误解很深，一起和看下。长痘和吃辣有关系吗吃辣长痘这似乎是每个人都认同的话题，但是这两者真的有什么的关联吗?为此，我专门查了相关的资料,回答无非都是大同小异,都是说吃辛辣的食物容易引起肝脏内火,为长痘创造一定条件，但是从的角度上来说，却是没有依据的。