你吃对了吗？常吃以下十种水果的好处及功效。1.吃菠萝能够帮助消化吸收，利尿消肿，美容护肤的功效2.吃桃子清热润肺，补益气血，美容养颜之功效3.吃葡萄增强免疫力抗衰老，止咳化痰4.吃梨能够帮助器官排毒，清心润肺之功效5.吃火龙果能够缓解重金属中毒，排毒护胃，预防贫血之功效6.吃柚子能够维护血管健康，助消化，美容护肤的功效7.吃苹果预防癌症，降低胆固醇，美容佳品8.吃西瓜能够利尿排毒，降血压，利尿消肿之功效9.吃荔枝生血养颜，补虚益肺，美容养颜之功效10.吃猕猴桃能降低胆固醇，抗衰老，预防心脑血管疾病之功效。
1、女性美容养颜吃什么好?女性都是爱美的，希望自己更加漂亮，除了注意外表的护肤，还需要注意食疗法，许多食物营养丰富，对皮肤的护理有帮助，平时饮食方面可以吃一些具有美容护肤作用的食物，那么女性美容养颜吃什么好？女性美容养颜的食物有哪些呢？1、女性美容养颜的食物1、黄瓜黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
2、吃什么食物能美容养颜吃什么食物能美容养颜吃什么食物能美容养颜，爱美是每个女人的天性，每个女人都想自己的变得更美，但要怎样保养，还是有很多人抓不住诀窍，学会吃什么食物能美容养颜，技巧很重要。下面分享吃什么食物能美容养颜！吃什么食物能美容养颜1蒲公英大家对于蒲公英，可能最熟悉的功效是清热解毒，尤其是对保护肝脏很有帮助，蒲公英中含有非常丰富的维生素和矿物质，对于经常熬夜的女性来说，是福音，女性常用蒲公泡水喝，不仅能起到清热解毒的效果，对于辅助缓解妇科炎症也有帮助；而且还能够有效的预防贫血，减少脸上雀斑的生成，坚持喝一段时间，皮肤的状态或会因此改善很多。
3、女人吃什么养颜美容女人吃什么养颜美容女人吃什么养颜美容？相信每个女人对于自己的容颜都是很重视的，因为有好的容颜会让自己看起来更加年轻，所以在日常生活中会通过一个食物来养颜，下面我分享女人吃什么养颜美容，一起来看下吧。女人吃什么养颜美容1吃什么养颜美容1、西洋菜西洋菜也称豆瓣菜、水田芥，这种辛辣的绿叶菜，富含维生素和矿物质，有助于洁肤和补充皮肤氧含量，能让皮肤更加的容光焕发。
此外，西洋菜中维生素、维生素C和维生素E的组合，也有助于减少和治疗痤疮和湿疹。2、玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容；且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢，长期饮用玫瑰花茶可以降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。