马上军训不想晒黑一丁点，一套从早上起床到晚上洗澡躺下的军训防晒日程表。全程跟做，想晒黑都没门，1.洗脸，油皮就用温和的氨基酸洁面，1.洗脸。干皮或者是敏皮直接清水洗脸，然后精简护肤，2.喷个水，涂一层乳就可以上防晒了，决定防晒力非常关键的一点，成膜性，前期(水乳)涂的越少对成膜的影响就越小，涂的越多一上防晒就搓泥，相当于白涂防晒的量。
日常一个硬币的大小，军训两个硬币。首先一张脸，一个硬币大小。上脸顺着一个方向推开，不要这种洗脸式或者打圈涂，那样不仅不好成膜还容易涂的不均匀，发际线也要涂到唇周。很多人唇周黑也有不涂防晒的原因，稍微等个一两分钟让它成膜。然后第二个硬币，鼻梁，眉骨，颧骨这三个高点再加涂一次。因为这些糕点是最直接接触到太阳光的，军训一站就是两、三个小时，要再给它们加一层防护膜。
1、防晒喷雾和保湿喷雾哪个先用先用保湿喷雾，再用防晒喷雾。因为保湿喷雾是可以让我们的皮肤保持水润的产品，而防晒喷雾是快速帮我们的肌肤达到防晒效果的产品，所以肯定是要先让我们的肌肤喝饱水，才能上后续的妆容。很多女生都会搞不清楚保湿喷雾和防晒喷雾的作用，而且总是会将使用顺序搞错，但其实只要知道它们的功效还是很好区分的。防晒喷雾主要的功效就是帮助我们的皮肤不受紫外线的侵害，让我们的皮肤不会因为紫外线的照射变黑，虽然也有保湿的功效，但是并没有保湿喷雾的效果显著。
所以在使用顺序上，要先使用保湿喷雾进行保湿，然后在上完妆容之后，再使用防晒喷雾进行防晒，同时也是对我们的皮肤进行二次保湿，以防我们的底妆出现卡粉、起皮的情况。再加上防晒喷雾在喷完之后要涂抹均匀，所以并不建议上妆之前使用防晒喷雾，建议使用防晒霜一类的产品，可以更好的滋润我们的皮肤，在上完妆容之后再用防晒喷雾进行二次防晒，用水轻拍均匀。
2、保湿霜防晒霜哪个先用护肤是我们每天都需要做的事情，防晒霜和保湿霜在我们护肤的过程中都需要使用到，保湿霜也就是我们常说的面霜，防晒霜可以帮助我们防晒，那么是先用保湿霜还是防晒霜呢?保湿霜防晒霜哪个先用护肤步骤，对于肌肤的健康也十分重要，依次分别是清洁脸部、涂抹爽肤水、眼霜、乳液、保湿霜，后才是防晒霜和隔离霜等其它化妆品。擦了防晒霜是需要卸妆的防晒霜属于化妆品一类，内含防晒剂等一些化学成分，单纯用清水和洗面奶是无法洗干净的，必须使用专门的卸妆产品，长期使用防晒霜不卸妆，防晒霜的残留物将会堵塞脸部毛孔，令脸部产生毛孔粗大、肤色黯沉等问题。