：因为我的双乳长得比较小，几乎可以用飞机场来形容我的胸部，所以对于一些丰胸的信息也比较关注，我想问的是丰胸有没有用呢？怎么丰胸好呢？：如果自己的乳房先天发育不足，通过后天的努力，是可以达到让双乳傲然挺立的。首先是可以通过食物来丰胸，平时多吃一些木瓜之类的食物，就可以起到丰胸效果，还可以多运动，比如哑铃伸举等，可以锻炼自己的胸肌，让胸部变得更加丰满。
1、吃什么食物最能丰胸有些女性朋友们天生胸小，有的妈妈生完小孩胸就更小了。想丰胸除了按摩之外，还可以通过吃来解决，关键是吃什么呢？吃些含蛋白质的食物、坚果类的食物丰胸效果是很好的，接下来小编给大家介绍几种东西丰胸，朋友们认真看哦。花生丰胸花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。酸奶丰胸酸奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
2、丰胸吃什么食物效果好这五种食物满足你1丰胸吃什么食物效果好花生 黑芝麻花生与黑芝麻以富含维生素E著称，芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。原料：花生、黑芝麻、炼乳、色拉油做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
做法：1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖，花生猪蹄汤花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌，材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒，黄芪花生粥中医认为，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，二者结合能让女性体内五脏运行顺畅。