产后预防胸部下垂的4个方法：1、选择内衣对于哺乳期的朋友建议选择有钢圈的胸罩，因为产后因为哺乳会导致乳房变大，而有钢圈的衬托可以避免出现下垂哦。2、改善睡姿很多产后的朋友经常会出现乳房大小一大一小的，其实这都是因为不少宝妈为了照顾好宝宝都会侧着睡，这就会导致乳房受到压迫，从而出现下垂或者是变小等等，3、注意减肥当你减肥过度时就会导致皮肤的收缩力往往跟不上脂肪的流失速度，从而导致了胸部下垂的情况。
1、产后什么丰胸产品好用,产后什么样的睡姿好乳房是女性最突出的标志了，丰满坚挺的乳房可以让女性更加的自信，但是乳房是很脆弱的，女性在产后要因为哺乳的原因，宝宝经常的拉扯乳房，很容易造成乳房干瘪和下垂，产后怎么恢复乳房，产后什么丰胸产品好用?产后什么丰胸产品好用产后妈妈在选择丰胸产品时，一定要以健康安全为首要选择关键，因为产后妈妈在生育完宝宝后，健康安全肯定是最重要的，所以产后丰胸产品哪个好，一定要把安全健康作为首要条件。
2、假体丰胸后睡姿要注意睡姿吗如今的女性对自己的身材要求越来越高，隆胸手术也越发受到关注，那么，专家介绍说，假体丰胸后避免乳房假体受到压力是一定的。不过有时候可能会在无意识状态下无法避免。比如晚上睡觉。这个时候，就一定要注意你的睡姿。为了保护假体丰胸后的乳房，睡姿要正确。假体丰胸后睡姿应以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样易挤压乳房，而俯卧则会加重假体负担；夫妻同房时，应尽量避免男方太用力挤压乳房。
此外，假体丰胸后应避免配戴不合适的乳罩。配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带；乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
3、做什么运动可以丰胸睡前运动丰胸有效的丰胸方法建议通过锻炼瑜伽来美胸。骆驼式1、跪姿，上身挺直，两脚打开与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧，2、初学者可上身往前倾45度，双手叉腰。3、身体慢慢后仰，知道双手碰到后脚跟，停留35个呼吸，再回到原地，重复3次，鱼式1、平躺，双手放在身体两侧，慢慢呼吸。2、双手肘关节碰地与地面垂直，双手握拳向上，3、双手力量将胸部撑开，额头百会穴顶地，停留35个呼吸，然后回到平躺姿势，重复35次。