健身可以丰胸吗？从人体组织结构学原理上来说，锻炼胸肌能垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群，能起到类似于填充硅胶的作用。这不仅需要对胸肌部位精准锻炼，而且要把胸肌锻炼到很大的程度，对于雄性激素比较少的女生而言是很困难的，但有的人觉得健身后视觉上感觉胸部变大了，这可能是健身锻炼到背脊和竖脊肌，驼背含胸改善了，体型更加挺拔。
1、什么运动可以丰胸丰胸一直是女性们关注的话题，有很多女性都希望自己拥有丰满的胸部。但是，丰胸并不是一件容易的事情。很多女性想要通过运动来丰胸。什么样的运动可以丰胸呢？我们需要知道，胸部主要由脂肪和乳腺组成。如果想要让胸部变得更加丰满，就需要增加其中的脂肪和乳腺。所以，我们需要进行一些有助于增加脂肪和乳腺的运动。第一种可以进行的运动是俯卧撑。
这个动作非常简单，只需要将身体平躺在地上，双手放在身体两侧，在吸气时弯曲手臂慢慢下降，呼气时用手臂力量将身体向上推起即可。第二种可以进行的运动是哑铃卧推。哑铃卧推可以有效地锻炼到胸大肌群，并且能够逐渐增加乳房周围的肌肉，从而达到丰胸的效果。做哑铃卧推时，需要先躺在平板卧推凳上，将哑铃握在手中，然后将哑铃向上推起，使手臂伸直。
2、什么运动可以丰胸,智造美丰胸的可以吗?可以多吃坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。还有泰guo北部山区的野生ge根，它含有丰富的具有类似女性雌激素作用的、能有效调节内分泌的高活性异huang酮，其活性为大豆异黄酮的一千倍以上，模拟和干扰雌激素的生理生化作用更为显著。
二：哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，其动作要领就是双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲，然后身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，再把手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)，最后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次即可。