俯卧撑丰胸？澳大利亚男子卢卡斯赫尔姆克一小时做了3206个俯卧撑，获得男性一小时完成最多俯卧撑吉尼斯世界纪录。——看看照片，胸肌异常发达，但胸形并不好看，馒头胸这是俯卧撑的副产品，——每分钟能做近54个，持续一小时，这分明是打桩机，一个字：比牛更牛。
1、19岁女生。该怎么丰胸啊?每个人的个体差异不同，发育是不同的，它与遗传基因也有很大的关系。建议你可以适当的每天做扩胸运动，多吃一些富含蛋白质的食物，加强营养。保持自己的心情舒畅，不要有压抑。你现在胸部有多大，平时可以多揉揉，多喝牛奶。才19岁，考虑丰胸有点早，还是顺其自然的好。揉啊～？主要是促进乳腺发育，让胸热起来就好了。第一食疗法，1、维生素A：如甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
3、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸。4、富有胶质的食物：如猪脚、海参、蹄筋等，也是丰胸圣品。第二运动法，通过锻炼胸部肌肉达到丰胸的效果，游泳是丰胸第一选择。俯卧撑是丰胸的不二法门，俯卧撑能使乳房里肌肉增长，乳房突出，而且还有收腹的功能。第三按摩刺激法，用冷水和热水交替冲洗，促进胸部血液循环，在这种情况下沿着乳房下方的线条由外往内进行按摩可使胸型变好，变大。
2、女生常做俯卧撑对胸部发育会有促进作用吗?我觉得是没有直接的促进作用，因为俯卧撑是腰部发力，锻炼手臂的力量，男生所形成的胸肌和女生胸部，本质是不一样的。肯定会有的，因为做俯卧撑会锻炼到胸部这个地方，也会有促进作用，一段时间你会发现胸部变更加好看了。如果经常做俯卧撑的话，会增加自己的力量，也会对自己的胸部发育有促进作用，所以可以去锻炼。女生做俯卧撑对胸部发育是没有帮助的，也没有丰胸的效果的，想丰胸找其他办法吧。
俯卧撑的作用主要是锻炼腰部以及腹部的肌肉，能够有效的塑造形体，操作方式也很简单。并且对胸肌也有很大的锻炼作用，一般来说男性为了锻炼胸肌经常使用这种方法，而且能够快速的见效，女性胸部含有很多脂肪和男性的构成差不多理论上说也可以用这种方法锻炼胸部，使肌肉增多，于是胸围变大自然的促进了胸部发育。但是实际上，女性的有一种激素含量很少，这种激素对肌肉的作用非常重要。