今日话题：运动能否瘦腿？早上好，今天我要做三明治给自己吃。我一直认为给自己做饭是一件很浪漫的事情，希望你也能像对待女儿一样善待自己，回到话题，运动能否瘦腿呢？首先，如果不控制饮食，单纯进行跳绳等运动是没有用的，力量训练可以增强肌肉，从视觉上让身体更瘦，但普通人的运动量不足以消耗大量能量，而且在体脂较高的情况下，运动只能帮助提高代谢率，减少吃零食的罪恶感。
1、怎样可以瘦腿不运动对于美的追求，每个人都不会忽视。不光想要有好看的外貌，同时也想要有好的身材。比如有些女性朋友身材不是很胖，但是腿却有些粗，想要改善，也不想运动，那么怎样可以瘦腿不运动？想要瘦腿，不运动，可以通过神经显微瘦小腿进行，神经显微瘦小腿是当下世界上比较先进的微创整形手术，创伤较小，效果可靠，出血量少，轻度肿胀，恢复快，不影响正常的生活与工作，而且当天就会有明显的效果。
神经显微瘦小腿是现在一种比较先进的手术治疗方法，是在直视下进行的微创手术，具有微创、安全、有效的优点。手术时会严格按照解剖水平检查，不会损伤神经血管，最重要的功能性神经完好无损，所以不用紧张神经显微瘦小腿会影响到腿的正常功能，但是手术必须在专业的正规医院进行，保护安全的瘦腿。想要瘦腿可以通过手术治疗，相对安全的方法还是通过锻炼，可以每天都做一些快走，跑步等等的运动，会起更好的瘦腿效果。
2、不吃药不运动怎样瘦腿瘦腿是相对困难的,没有什么快速的方法,需要你坚持!以下供你参考:1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。
3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养，为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动，缓慢的进行，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了，剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免。