吃辣、喝牛奶会长痘吗？告诉你长痘的真相痤疮是一个很熬人的疾病，需要我们控制好饮食才行。其实对于辣椒是否对长痘有影响这个问题，一直以来都存在着争议，我的看法是如果你的痘痘是比较严重的红肿痘痘，我是不建议食用辛辣刺激性食物的，因为炎症太重已经破坏了皮肤屏障，会加重痘痘的，而轻症的痘痘是可以适当少吃点辣的，不过是要保证在食物不油腻的前提下。
1、脸上有痘痘能喝牛奶吗?可以的。不适合喝牛奶的人群：1、对牛奶过敏的人。牛奶中的蛋白质对人体来说是一种异性蛋白。有些人对这种异性蛋白会产生过敏反应，喝入牛奶后会出现呕吐、腹痛、腹泻、哮喘及皮肤过敏等症状。2、缺铁性贫血患者。食物中的铁需要在消化道中转化成亚铁才能被人体吸收和利用。当人们喝入牛奶后，其体内的亚铁就会与牛奶中的钙盐、磷盐等结合成不溶性化合物，从而使铁的含量减少。
3、消化性溃疡患者。牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但牛奶能刺激胃黏膜使其分泌大量的胃酸，从而加重患者的病情。4、反流性食道炎患者。反流性食道炎是由于食管下括约肌收缩力下降，使胃及十二指肠内的液体反流进入食管而引起。含有脂肪的牛奶会降低食管下括约肌的张力，加重胃液和肠液的反流，从而加重患者的食道炎症状。5、胆囊炎和胰腺炎患者。
2、长痘痘不能喝牛奶吗?长痘痘建议不要喝牛奶，尤其是脱脂牛奶。研究显示喝牛奶后会使血液中的IGF1浓度升高、睾固酮合成增加，进而刺激皮脂细胞分化、皮脂分泌更多，而导致痘痘形成。喝牛奶怎么会长痘痘呢，你的内分泌失调了，注意调节内分泌吧，从食物中补钙以乳类及乳制品为好，因其含钙量大，吸收率高，如100毫升牛奶中钙含量达100毫克。另外，水产品中的虾皮、海带含钙量也较高。
3、长痘为什么不能喝牛奶长痘不能喝牛奶吗1、出现痘痘可以喝牛奶，但是仅限于纯牛奶，也就是不含有任何添加剂的牛奶。痘痘，也就是痤疮，痤疮的患者需要避免进食油腻食物、辛辣刺激性食物、甜食、巧克力、可可等，因为上述食物可以导致皮脂分泌增加，而皮质增多会导致痤疮丙酸杆菌的繁殖，从而加重痤疮的皮损。2、牛奶里含有的碳水化合物和脂肪较少，不会导致痤疮的加重，但是需要注意，避免服用添加其他成分的牛奶饮品，比如奶茶、牛奶饮料等，因为上述食品会含有大量的添加剂以及糖分，从而导致皮脂分泌增多，痤疮加重。
4、脸上长痘痘能喝纯牛奶吗可以喝，但是要少喝。脸上长痘痘一般有两个原因，一个是内分泌失调，一个是上火，而牛奶是阳性食物，若是上火的人喝了牛奶会助长痘痘生长，所以长痘痘了尽量少喝牛奶。之所以说可以喝，因为长痘痘的另一个原因可能是因为内分泌失调，食物吃得杂了，而牛奶营养丰富，对肠胃有一定的调理作用，但是为了避免使因为上火而长痘痘，最好是少喝或者不喝。