男人吃了强身健体，女人吃了美容养颜。黄瓜，黄瓜，黄瓜，营养美味好，蔬菜不？瓜皮老细脆，生吃有股清香味，能炒能煮能凉拌，拌黄瓜，拍点蒜，拍点蒜泥浇点，那个味道真的棒，李白吃了手不抖，一洗都是3倍手。小小黄瓜是个宝，减肥美颜少不了，黄瓜片敷脸上保湿补水还变亮，能美白能抗皱，一根黄瓜就足够。问新鲜不用说，今天早上刚下一块钱一斤，好吃又香烟。
1、美容养颜的食物有哪些?吃什么美容养颜?最好的护肤的方法就是内在调理的方法，很多人可能会用很多护肤品来让自己看起来更年轻皮肤更好，但是想要皮肤变好，饮食调理是最好的，我们日常吃的很多食物都有美容养颜的效果，那美容养颜的食物有哪些？吃什么食物美容养颜？1、丝瓜丝瓜是一种不可多得的天然美容剂，长期食用或者是用丝瓜液擦脸能够使皮肤变得光滑细嫩，有效抗皱消炎，防止黑色素沉着。
2、南瓜南瓜中含有的丰富的蛋白质、淀粉、脂肪和糖类以及人体造血必须的微量元素，尤其是南瓜籽中富含锌元素，能够有效帮助防止皮肤产生皱纹，保持皮肤光洁。3、苦瓜孤苦啊中维生素含量丰富，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、果胶、矿物质等等成分。经常食用苦瓜能够增强皮肤的活力，让皮肤变得健美细嫩。另外使用苦瓜提取物的护肤品，能够帮助皮肤更新和伤口愈合。
2、吃啥可以美容养颜?无论是在哪个年代，无论女性的年龄有多大，她们对于美的追求是永远都不会停止的，想要美容护肤，那么你知道吗?现在就让我告诉你，欢迎阅读。可以美容养颜的食物1、香蕉虽然一根香蕉大概有120卡，但是香蕉却是维生素b6、c和纤维的良好来源，丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱***alkaloid***能振奋精神很适合当点心补充热量。
2、鲑鱼深海鱼中的OMEGA3脂肪酸可以降低血液中坏的胆固醇，保护心血管。一周吃一到两次鲑鱼可以预防心脏病滋养免疫系统，omega3脂肪酸还可以增加安定性的前列腺素有助于平稳心情。芬兰的研究指出一周至少吃一次以上鱼的人罹患忧郁症的机率较低，如果处于怀孕或哺乳期鲑鱼中的脂肪酸还能帮助胎儿大脑和神经系统的发育。3、花生酱坚果类中的花生富含蛋白质、纤维、锌和维生素e也是维生素b1、菸碱酸、叶酸的良好来源。