吃了一周维B，之前头发里冒出的小豆豆消失了，头发也不出油了，同时也不怎么掉头发了。这是我偶然发现的，以前一年到头得天天洗头，用了各种去油洗发水，什么吕啊，卡诗呀，各种贵的都用过，完全不起作用还是得天天洗！几年前生病期间医生给我吃过b6，一瓶没吃完，我发现我居然不掉头发了，头发两天不洗也不油了，我看了说明，有治疗溢脂性皮炎的功能。
1、吃什么不掉头发?烫发、染发会损伤毛皮质，损坏头皮和毛囊，进而引致出现大量掉头发。大量掉头发，可以吃以下这些食物来改善：1补充蛋白质：充足的蛋白质摄入可以增强头发的力量和强壮，建议平日生活中不妨食用富含蛋白质的食物来改善，比如大豆、黑芝麻、玉米等；2补充碘质：碘元素能刺激甲状腺分泌腺素，让头发发根强健，平时你可以适当吃点富含碘元素的食物来改善自己的头发，比如海藻、紫菜、海苔等；
无意间看到了可以促进生发的首姜源生发液水，使用了几个月多后，头发很少的位置逐渐长出一些头发，现在头发密了很多，我的心情不再闷闷不乐，精神状态比之前更好了。3补充铁质：一般经常掉发的人体内是缺铁，日常生活中能够吃点含铁元素的食物来改善头发，比如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜；相信我的这些话应该能帮到你。
2、吃什么头发好不掉头发可以注意重点多吃富含维生素c的食物，比如猕猴桃、橙子、草莓、西红柿等。也可以多吃富含维生素E的食物，比如蛋黄、奶油等，这些食物都有利于改善细胞的代谢，滋润头发，预防脱发的发生。可以多吃富含微量元素的食物，比如核桃，坚果，黑芝麻等，含有丰富铁，钙，锌。平时注意饮食作息规律健康。
3、吃什么不掉头发又能长头发在饮食上要保持营养平衡，多吃含维生素和矿物质的食物，如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄，限制脂肪和糖类食物及刺激性食物的摄入，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成分如卵磷脂、蛋白质，亚油酸等。一般情况下，通过食物调节，有助于长头发，比如平时可以多吃动物性的蛋白，像牛肉，羊肉，猪肉，瘦肉等食物都是可以吃的，因为头发的主要成分是蛋白质，如果想要长头发，必须有丰富的蛋白质。