一个瘦身新秘籍，想瘦10斤不是梦！你是不是身体肥胖、肚子大、减肥不掉称、久减不瘦呢？今天呢，就给大家分享一个轻松瘦腰围、瘦肚子、瘦大腿的小方子，记得保存！：山药15克、黄芪30克、白术15克、生山楂30克、木香10克。这个方子，不仅可以帮助你减肥瘦身，还有利于健脾、祛湿，你想瘦多少斤呢？评论区告诉我，我来帮助你。
1、怎样可以减肥瘦身瘦腿我给你介绍一个方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。有一款纯绿色的减肥产品【美姿减肥胶囊】个人效果挺好的，纯天然植物为原料，没有副作用，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了22斤，一年了都没有反弹，我用半个月减了8斤了哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃，现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。
2、最有效的瘦腿方法最有效的瘦腿方法最有效的瘦腿方法，女生都希望自己能有一双修长的美腿，但由于工作或生活上的一些原因，我们的腿会显得很粗，而如何瘦腿就成了很多人关心的问题，下面为大家分享最有效的瘦腿方法，一起来看看吧。最有效的瘦腿方法1一、最有效的瘦腿方法之饮食瘦腿1、冬瓜冬瓜的性味甘淡而凉，属于低热量、含水多的蔬菜，脂肪含量亦低，是夏天极好的蔬菜。
因为具有利尿作用，所以可以消除腿部水肿，达到美腿效果，同时还具有清凉解渴、消暑解毒的功效。冬瓜也是美容佳品，对肌肤的美白效果显著，这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。2、番茄番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素，它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。