如果你的体重超过了120斤，不要急着离开。无论你是已经在减肥的路上，还是犹豫不决、还没有下定决心减肥，我相信这篇文章会对你有所助，作为一名长期从事中医减肥工作的专业人士，我愿意与你在这个平台上进行交流和沟通，分享我的多年临床经验，给你一个机会，你想要减掉多少体重呢？想减10斤，留1想减20斤，留2想减30斤，留3想减40斤，留4想减50斤，留5。
1、急速减肥的方法?控制好饮食就可以的。中国保健协显示中国人对肥胖更敏感。调查显示，当体重身高指数值大于20.5时，普通中国女性就感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。中国食品发酵工业研究院蛋白功能肽产业化研究发展部告诉记者，不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是目前常见的减肥误区。不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但是对身体的损害是非常大的，因为没有碳水化合物，身体营养处于极端不平衡的状态；不吃早餐，以为少吃一顿相当于减肥。
2、关于减肥急减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。实体店买成本比较高，要贵上一倍呢，网上成本低，可以在网上买呢，想试减肥药的话可以去亿淘城看看，比较实用，自己可以对比着看看,巴西强效速瘦咖啡提神还可以，减肥倒没听过呢，可以试试普洱茶，或者左旋什么的；
3、如何减肥急急急少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。误区一：想减肥效果好，就得拉肚子，才减得快！纠正：真正的脂肪是从尿液、汗液里排出的，并不是从大便里排出的，拉肚子拉得越厉害身体排掉的水份越多，反弹越厉害日后更难减。误区二：无所谓营养，重要的是减得快，最好一天掉个三五斤！
节食不吃东西，吃减肥药，最后人是消瘦了，但脸色也不好了，身体也垮了，内分泌失调了，反弹后成了顽固性肥胖。人体长期缺乏营养，内分泌就会紊乱，生理系统就会不规律，导致不该吸收的东西反而吸收更多，于是就有了喝凉水都长肉的人，误区三：体重减下来了，就可以放纵自己放开吃了！纠正：体重减下来了，可人体的脂肪是有记忆的，减肥成功后最好能巩固一段时间，让身体逐渐适应减肥后的饮食情况，然后保持下去。